Pozdrowienia dla wszystkich dietetyków, którzy patrzyli na moim blogu.
Tutaj, obszar zrozumienia i dobroci, być tolerancyjny dla każdego drugu😉.
Zapoznajmy! Nazywam się Anja, aw maju 2018 roku pojechałem na temat prawidłowego odżywiania i deficytu kalorycznego.
W swoim blogu, rozmawiam o tym, jak to mój proces odchudzania z 132,2 kg (przy wzroście 173 cm), dzielących receptur i doświadczenia.
Jak udało mi się pozbyć tej chwili55kg.
Dziś przychodzę do was od razu z pytaniem.
I od razu napisał niedawno, że zupa na drugi dzień, nie może być mowy. Jest to szkodliwe. Dowiedz się, dlaczego jest to niemożliwe i szkodliwe - nie działa.
Bo masz dużo, i wszyscy ludzie, którzy znają i doświadczeni - możesz mi wyjaśnić, dlaczego nie można jeść zupę na drugi dzień, a jeszcze bardziej na trzeci?
Tak dalece, jak mówią - nie być zupa. Z drugiej strony oburzony i zapytał dlaczego zupa nie jest w menu?
Gdzie jest to, złoty środek?)
Połowa kraju, ale to, co naprawdę tam pół kraju - większość w naszym kraju jeść zupę na kilka dni przez całe życie i nie wiem co robić, więc nie można - vredno🤦♀️.
Menu mam już następuje.
Na śniadanie 2 gotowane jaja kurzego, amarant chleba (10 g) skrzepu serek (20 g), awokado (30 g) i 25 g niskotłuszczowego sera. na śniadanie Ja po prostu wypić kapsułka omega 3, witaminy skrawających oczywiście.
Śniadanie jest włączony 365 kcal.
W godzinach porannych, jak zawsze, ja pracowałem, a dzień wpadł działania sklepu i zobaczył w magnes na mojej ulubionej pasty rybnej. Kto lubi i kupuje pamiętać (do numeru nie prompt).
Po powrocie ze sklepu zrobiła sobie przekąskę na kanapki na pieczywie - tylko 25 gramów chleba i 40 gramów pasty rybnej. Parzona zielona herbata i poszedł do pracy.
Przekąska włączony 205 kcal.
Na dodatek do obiadu, postanowiłam upiec ziemniaki. Poprosił mnie do czyszczenia warzyw, aż skończę pracę, a potem po prostu pokroić ziemniaki, marchew i cebulę, pieprz i sól, posypać suchym czosnku i wysłany do piec przez 40 minut. I poszła do pracy.
W porze lunchu, 220 g Pieczone ziemniaki i 170 g rolki kurczaka z grzybów i sera. I umieścić kilka pomidorów cherry (60 g).
Obiad - 370 kalorii.
Dziś prawie cały dzień spędził w pracy tylko w ciągu dnia, aby zabrakło do sklepu.
Ale nie zapomnij, aby odpocząć i ogrzać się z zespołem fitness lub po prostu pozostawić na kilka minut w barze.
Na obiad, miałem sałatkę z tuńczyka w puszkach z warzywami i jajkiem.
180 g sałatki zawiera 20 g, a 10% śmietanki musztarda wypadania - 200 kcal i 210 g kapusty - 150 kcal.
Obiad 350 kcal.
Ogółem na dzień przyszedł w 1290 kcal.
Piję normę wody. Piję wodę na czczo i przed każdym posiłkiem w ciągu 15 minut na szkle.
A wracając do początku artykułu, co sądzisz o tym, czy możliwe jest, aby jeść zupę na drugi dzień? Ogólnie rzecz biorąc, istnieją zupy jako szkodliwe?
Napominalochka.
Wiem, że ktoś nie zwrócił cupcake czekolada, więc rozprzestrzeniać videoretsept że było jaśniej proces gotowania:
Przepis przydatna chleb razowy - tutaj.
Przepisy, które proszą niedawnej wymiany?
- Grzyb pasztet,
- Pasztet z awokado i tuńczyka,
- tiramisu - deser
- Twaróg zapiekanka z jabłkami i cynamonem.
próbować Rolka z kurczaka w pita z serem - spodoba się wszystkim!
mini pizzy ciasto sernik wygra waszych serc i żołądków.
Subskrybuj mój kanał jeśli jesteś zainteresowany idę swoją drogą do utraty wagi o prawidłowe odżywianie.
Nie oszczędził sympatie, wspierają mnie!
Nie udaję być ekspertem PP. Tylko dzielenie się doświadczeniami. I "OkoloPP"!