Pozdrowienia dla wszystkich na swoim kanale.
Tutaj dzielę doświadczenie utrata masy ciała, jak również przepisy, których ja już zerwała z 55 dodatkowych funtów.
Tradycyjnie gotowane faszerowane ryżem, prawda?
I sugerują, gotować gołąbki bez ryżu. A my nawet nie Bude zastąpić ryż, niektóre inne bardziej użyteczne kaszę.
Przygotujemy nadziewane grzyby! Obscheayu cię - to będzie bardzo smaczne!
I nie spędzają dużo czasu na ich gotowania, nadziewane, będziemy piec w piekarniku. Uwielbiam gotować w piekarniku - ustawić timer na odpowiedni czas i robić swoje, a potrawa jest gotowana.
kapusta ✅Dlya musimy (gramy wskazane dla tych, którzy wierzą KBZHU):
- kurczak - 2 filety 800 g,
- kapusty - 500 g
- Żarówki 2 - 160 g
- małe marchew - 60 g
- -240 g grzyby (miałem Grzyby)
- kawałki pomidor 1 (105g)
- sól, pieprz, czosnek suszy się smaku.
- śmietana 10% - 2 łyżki bez zjeżdżalni - 40g.
Przygotowanie.
Pierwszym krokiem jest czysty i moich wszystkich produktów.
Kurczak przekształcić w farszu i dodając do nich jedną żarówkę.
Cebuli (1 PC) drobno pokrojone i trzy marchew na grubej tarce.
Grzyby (zebrałem to lato i mrożone grzyby, grzyby mogą być używane) - drobno posiekane.
Cebula i marchew passiruem non-stick patelni, dodać wodę nie trzymać. Gdy cebula i marchew są prawie gotowe do wprowadzenia od pół do osobnej miseczki. Następnie na patelni do pozostałej połowy cebuli i marchwi wysłać grzyby - sól i pieprz. Doprowadzić do gotowości.
Liści kapusty pekińskiej i demontażu liście statek w mikrofali przez 2-3 minuty. można po prostu zalać wrzątkiem.
Mięso mielone wymieszać z kurczaka smażenia cebuli, marchwi i pieczarek.
Rolki kapusty zaczynają rolki.
W chińskich liści kapusty ostrożnie odciąć wstępne zagęszczanie.
Stawia nasz duckies w naczyniu do pieczenia, dno, które leżały zazharku że osadza.
Miesza się ze 100 ml wody, 2 łyżki stołowe śmietany i 10% wypełnienia nadziewane.
Każdy gołąbki umieścić na plasterki pomidorów.
Zamknąć folię i wysłać je w piecu w temperaturze 200 stopni 45-50 minut.
Bon appetit!
KBZHU 100 g K 75, B-13,1, H-1,46, F-2.5.
Można zobaczyć videoretsept, próbowałem dla Ciebie:
Subskrybuj mój kanał jeśli jesteś zainteresowany idę swoją drogą do utraty wagi o prawidłowe odżywianie.
Nie oszczędził sympatie, wspierają mnie!
Nie udaję być ekspertem PP. Tylko dzielenie się doświadczeniami. I "OkoloPP"!