Cześć przyjaciele! Zawsze jednak interesowało mnie własne zdrowie, a także zdrowie mojej rodziny. Ostatnio słuchałem webinarium amerykańskiego farmaceuty Jacquelyn Cafasso, później ta informacja została wydrukowana w czasopiśmie „Linia zdrowia”. Chodziło o produkty do oczyszczania krwi. Chcę się z wami podzielić.
Nie ma jednego cudownego pożywienia lub pigułki, które pomogłyby twoim organom wypłukać toksyny z krwioobiegu. Ogólnie rzecz biorąc, zdrowa dieta zawierająca dużo owoców i warzyw to dobry początek.
Najlepsze naturalne produkty detoksykacyjne:
💧 Woda
Twoje nerki są zależne od wody, która pomaga im wypłukiwać produkty przemiany materii z organizmu. Woda pomaga również w utrzymaniu drożności naczyń krwionośnych, aby krew mogła swobodnie się poruszać. Odpowiednia ilość wody jest inna dla każdego. Średnia stawka to 2 litry wody dziennie.
🥦 Warzywa kapustne (kapusta)
Warzywa kapustne są często polecane osobom z chorobami nerek. Są bogate w przeciwutleniacze i niezwykle pożywne. Poza tym są niesamowicie wszechstronne. Można je jeść na surowo, gotowane na parze, pieczone, grillowane lub w zupie lub zapiekance.
🍇 Jagoda
Jagody są niezwykle bogate w przeciwutleniacze, które mogą chronić wątrobę przed uszkodzeniami. Możesz przekąska na świeżych lub mrożonych jagodachlub wymieszaj z jogurtem, płatkami owsianymi.
🩸 żurawina
Żurawina zapobiega rozwojowi bakterii w drogach moczowych, co z kolei chroni nerki przed infekcją. Możesz po prostu dodać garść świeżej żurawiny do płatków owsianych lub sałatek.
☕ Kawa
Badania pokazują, że umiarkowane spożycie kawy obniża ryzyko marskości wątroby u osób z chorobami przewlekłymi, a także zmniejsza ryzyko raka wątroby. Kawa jest również w stanie zapobiegać gromadzeniu się tłuszczu i kolagenu w wątrobie.
🧄 Czosnek
Czosnek nadaje potrawie wspaniały aromat, zarówno surowe, jak i sproszkowane. Ma właściwości przeciwzapalne i może pomóc obniżyć poziom cholesterolu i ciśnienie krwi.
🍊 Grejpfrut
Grejpfrut jest bogaty w przeciwutleniacze i może pomóc kontrolować stany zapalne w organizmie. Większość badań nad wpływem składników grejpfruta przeprowadzono na zwierzętach, ale wyniki są zachęcające. Badania te wykazały, że przeciwutleniacze znajdujące się w grejpfrutach mogą pomóc chronić wątrobę przed uszkodzeniami i szkodliwym działaniem alkoholu.
🍎 Jabłka
Jabłka są bogate w rozpuszczalny błonnik znany jako pektyna. Rozpuszczalny błonnik pomaga regulować poziom cukru we krwi. Ponieważ wysoki poziom cukru we krwi może uszkodzić nerki, wszystko, co pomaga go kontrolować, będzie miało pośredni pozytywny wpływ na zdrowie nerek. Jabłka to świetna przekąskazwłaszcza z odrobiną masła orzechowego.
🦈 Ryba
Niektóre rodzaje ryb, takie jak łosoś, tuńczyk lub sardynki, bogate omega-3 Kwasy tłuszczowe. Wykazano, że obniżają poziom trójglicerydów we krwi i obniżają ciśnienie krwi, co może pomóc wątrobie i nerkom.
🥚 imbir
Imbir może pomóc poprawić kontrolę organizmu nad poziomem cukru we krwi. Świeży imbir lub imbir w proszku mogą nadać smaku niektórym potrawom lub można go pić jako herbatę.
🍵 Zielona herbata
Badania pokazują, że picie zielonej herbaty może poprawić stan wątroby, zmniejszyć tkankę tłuszczową i prawdopodobnie zapobiegać rakowi wątroby. Największe korzyści obserwuje się u osób, które piją co najmniej cztery filiżanki dziennie.
Wynik
Ciało jest wyposażone we własny system oczyszczania krwi. Wszystko, czego naprawdę potrzebujesz, to to dobrze zbilansowana dieta bogata w owoce i warzywa oraz dużą ilość wody. Powinieneś także ograniczyć spożycie alkoholu. To da ci gwarancję, że Twoja wątroba i nerki będą mogły pracować najlepiej.
Czysta woda i wszystkie powyższe produkty, takie jak kapusta, jagody, kawa i czosnek, utrzymują Twoje narządy w zdrowiu, ale one nie leczyć, po prostu trzeba to zrozumieć. Jak również fakt, że ten artykuł nie jest przewodnikiem po działaniach, ale tylko informacjami, które mogą być przydatne.
Subskrybuj mój kanał, a Bóg błogosławi Ci dobre zdrowie!