Ten surowy przysmak jest bogaty w naturalny jod i jest bardzo korzystny dla tarczycy (jod jest jego głównym paliwem). Występuje w dużych ilościach w składnikach tego śniadania: persymonie, feijoa i orzechach włoskich.
Składniki:
1. Persimmon - 2 sztuki
2. Feijoa 5 szt
3. Orzechy włoskie - 3-5 szt. (Lepiej wziąć nieobrane, jod, oleje)
4. Woda - pół szklanki (najlepiej stopiona lub sok)
5. Proszek Zira - szczypta (pomaga wydobyć jod ze wszystkich pokarmów)
Przygotowanie
Bierzemy dojrzałe persymony i feijoa, dobrze je myjemy, usuwamy ze skórki wszystkie niepotrzebne (kości, felgi, feijoa, ponieważ zawiera wszystkie przydatne substancje), posiekamy orzechy.
Umieść miąższ tych owoców w pojemniku blendera (przy okazji możesz użyć mrożonych persymonów i feijoa), dodać jądra orzecha włoskiego (wskazane jest, aby orzechy były wcześniej namoczone w wodzie), wrzucić kminek.
Zmiel wszystko razem przez około minutę, włóż do filiżanki, udekoruj i smacznego, drodzy przyjaciele! :)
Udostępnij swoje zdrowe przepisy i zasubskrybuj kanał