Eksperci WHO przyznali: zdrowy człowiek (bez chorób przewlekłych) nie skrzywdzi 1-2 kieliszków wytrawnego wina czy 50 ml mocnego alkoholu dziennie. Dla dziewcząt dawka będzie nieco mniejsza: jeden kieliszek dobrego wina i do 30 ml mocnej whisky lub koniaku.
Jednocześnie lekarze ostrzegają, że choć nie szkodzi, to picie alkoholu każdego dnia zdecydowanie nie jest tego warte, a powinny być przynajmniej dwa całkowicie „suche” dni w tygodniu.
Ale który z napojów alkoholowych na rynku można nazwać najbardziej przydatnym? Dowiedzmy Się.
Najzdrowsze napoje dla Twojego zdrowia
Ale pamiętaj - będą korzystne tylko wtedy, gdy będą spożywane „z umiarem”. Tutaj obowiązuje ta sama zasada: „W łyżeczce jest lekarstwo, w filiżance trucizna”.
Czerwone wytrawne wino
Niektórzy nie bez powodu nazywają go „eliksirem młodości”. A wszystko dzięki temu, że wysokiej jakości napój zawiera resweratrol - substancję zawartą w skórce winogron. Powstrzymuje rozwój niebezpiecznych patologii związanych z wiekiem. Kieliszek wytrawnego czerwonego wina - zmniejsza ryzyko cukrzycy, wzmacnia układ krążenia, zmniejsza ryzyko zakrzepicy.
Przydatna rekomendacja: wskazane jest kupowanie napojów w cenie co najmniej 400 rubli za butelkę. Jeśli produkt jest tańszy, zawiera dużo konserwantów, składników chemicznych, które neutralizują wszystkie zalety wina.
Ziołowe nalewki i likiery
Popularne napoje: „Demanovka”, „Riga Balsam”, „Chartreuse”. Ze względu na to, że są wytwarzane na bazie jagód, ziół leczniczych, warto je stosować, ponieważ taki produkt jest wzbogacony o unikalne ekstrakty roślinne w wyniku przetwarzania.
Ale jest jeden ważny niuans. Nigdy nie należy ich pić na pusty żołądek. Wielu uważa, że jest to korzystne i poprawi procesy trawienne, ale zdaniem lekarzy takie stosowanie, wręcz przeciwnie, spowoduje poważne uszkodzenie ciała, a zwłaszcza trzustki, ze względu na dużą ilość cukru w kompozycji.
Zaleca się podjadanie sałatki, która jest bogata w błonnik, co zmniejsza ryzyko gwałtownego wzrostu poziomu glukozy.
Co powinni robić miłośnicy duchów?
Ale nie myśl, że przydatne są tylko lekkie napoje alkoholowe. Jak już powiedzieliśmy, eksperci WHO mówią: okazjonalne picie 50-30 ml alkoholu nie boli mężczyzn i kobiet.
Najbardziej przydatne są:
- Koniak. Po przetworzeniu w tym napoju pozostaje wiele przydatnych składników. Ponadto nie zapominaj, że dojrzewa w dębowej beczce, dzięki czemu napój nabiera właściwości przeciwzapalnych. Ale jest jedno zastrzeżenie: w koniaku są substancje czynne i bardzo wiele z nich nie toleruje ich. To z tego powodu nawet przy niewielkiej ilości napoju można zaobserwować bóle głowy. W takim przypadku powinieneś odmówić.
- Whisky. Dobry lek, który nie tylko dobrze relaksuje, ale także obniża ciśnienie krwi. Ale tutaj jest jedno „ale”: tylko jeśli wypijesz 1-2 łyżki. ten napój. W przeciwnym razie bicie serca wzrasta, ciśnienie zaczyna rosnąć, wręcz przeciwnie. Musisz więc uważać.
Istnieje kilka kryteriów wyboru, na których należy polegać przy zakupie:
- Jakość surowca. O wiele przyjemniejsze w smaku i zdrowsze dla organizmu jest stosowanie produktu wysokiej jakości. Takie napoje powstają ze składników pierwszej klasy. Im są lepsze, tym bardziej cierpki będzie ostatni napój.
- Typ przetwarzania komponentu. Jeśli zabieg jest delikatny, oznacza to, że do produkcji napoju użyto mniej alkoholu, co oznacza, że taki produkt jest bardziej przydatny.
Ale najważniejszą rzeczą przy wyborze napoju jest jego koszt. Niska cena to gwarancja niskiej jakości produktu. Producenci nie obniżają cen dla dobra swoich klientów - oznacza to, że oszczędzają na surowcach i stosują najniższe technologiczne metody obróbki.
A co z piwem i wódką?
Ale te napoje są uważane za najbardziej szkodliwe. Przede wszystkim piwo ma wysoki IG, co oznacza, że bardzo mocno uderza w trzustkę i może powodować cukrzycę. Ponadto piwo zawiera dużo fitoestrogenów (hormonu typu żeńskiego), co prowadzi do zmiany sylwetki u mężczyzn regularnie spożywających piwo.
Wódka różni się również od innych alkoholi, ponieważ nie zawiera przydatnych składników i dodatków, materiałów roślinnych, które spowalniają wchłanianie alkoholu do krwi. To jest „nagi” alkohol, po prostu zatruwający organizm.
Bardziej interesujące artykuły:
Uwaga: frytki i frytki są niebezpieczne dla zdrowia
10 niebezpiecznych pokarmów dla szkliwa zębów
10 najlepszych produktów spożywczych, które zaszkodzą, jeśli użyjesz ich nieprawidłowo
Polub, komentuj, udostępniaj w sieciach społecznościowych,zasubskrybuj nasz kanałto dla nas najlepsza nagroda!
Dobre zdrowie i inspiracje kulinarne :)
Twój przyjaciel i asystent Vilkin!